食令營養_蔓越莓

蔓越莓又名為蔓越橘或小紅莓,
酸酸甜甜的滋味,在歐美是深受喜愛的水果~

如紅寶石色澤的漿果,因為蔓越莓中富含原花青素,可避免致病性的大腸桿菌黏附在尿道細胞上,
防止泌尿系統感染,有效改善讓人困擾的復發。當然平常做好預防,更能降低被感染的風險~例如多喝水、不憋尿、養成良好衛生習慣還是最重要!

研究還發現,蔓越莓富含抗氧化的多酚類物質,可增強免疫系統、有助於活化細胞,擊退疾病

蔓越莓可改善或治療胃潰瘍,降低胃幽門螺旋桿菌附著在腸胃道粘膜的機率。

推薦女性朋友多吃蔓越莓,保護身體不出事!

FB 黃俐娟營養師 – 可苡營養諮詢中心

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