一年之中白晝最短的一天，
氣溫也進入更“凍人”的時節，
體質較虛、免疫力不足的人，小心疾病上身！
多多吃黑色超級食物如『芝麻』，
芝麻素、不飽和脂肪酸、鈣鐵及維生素E等，
就像天然的抗氧化劑，能降低身體的發炎反應，預防心血管等疾病，
為明年的健康打底接力！
推薦菜單：芝麻湯圓、芝麻糊、芝麻糖
歸經【肝、大腸、腎】性平，味甘
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冬季
冬至 | 祛寒 winter solstice
大小腸 intestine
平 neutral
油脂與堅果種子 oil and nuts
甘 sweet
肝 liver
腎 kidney
食令挑食
冬至｜為明年健康打底
