食令營養_芝麻

天冷,補芝麻,順便幫頭髮也“凍”齡
用最天然的護髮,讓髮毛保持烏黑溜溜~

常被當成小配角的芝麻,可是超級食物!
芝麻富含維生素E、芝麻素,兩種抗氧化物質,是抗老凍齡的好食材
能抑制危害細胞的過氧化脂質生成,防止細胞老化、紫外線對皮膚的傷害。
養顏又護髮一舉多得的保養聖品!

芝麻同時還有脂質、亞麻油酸等必需脂肪酸,可以降低皮膚病變、生長遲緩的問題。
一天一小匙,就能讓你維持年輕~

FB 張文馨營養師 – 可苡營養諮詢中心

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