小暑。補水
溫風至，蓮始開。把被子拿出來曬一曬，夜晚也聞得到太陽的味道 …
茼蒿－能健骨的鮮嫩天菜
冷冬暖身補養分，吃鍋好良伴！
小雪｜消化順暢小小兵
黑棗，早一步為腸胃打底
夏至｜天氣炎熱也要好好吃飯
小米容易吸收，變化些料理討好你的胃口
小滿｜太熱怎麼辦？就涼拌！
小黃瓜越吃心越靜，消暑氣，體感自然涼！
穀雨｜豆中之王，讓你活力稱王
扁豆有豐富的植物性蛋白質、礦物質，補血益氣
大小腸 intestine
平 neutral
水果 fruit
澀 astringent
甘 sweet
胃 stomach
脾 spleen
食材生活學 food philosophy
食養 dietary
芭樂－吃軟不吃硬
喜歡吃軟不吃硬？再放一下就會軟又甜！
小雪｜天冷，黑棗有益增加血氣
注意保暖再吃些溫補食物，抵抗寒風來襲！
霜降｜吃白柚，補維生素C
日夜溫差大，需加強身體保養預防感冒
立秋｜補龍眼再補水，亮麗水噹噹
口乾舌燥、皮膚容易乾癢，也就是俗稱「秋燥」
小滿｜小黃瓜幫你散熱氣
又濕又熱搞得食慾下降？吃小黃瓜趕走暑氣
立夏｜吃苦瓜，消暑養心
苦味入心，養心吃苦瓜。心補了什麼都不苦
穀雨｜水多的天氣，補冬瓜助祛濕
穀雨後濕氣變重，別讓體內也跟著濕答答
驚蟄｜吃蒜苗，喚醒戰鬥力
蒜素提升免疫力，和細菌病毒保持距離
小寒｜補大蒜，身心都加溫
小寒到了，尾牙也不遠了，先吃大蒜免心寒
冬至｜驅寒，微醺的酒釀
有伴沒伴都來口酒釀，微微醺～小小幸福