立春的芋莖,啟動冬眠的身體
立春,是二十四節氣中的第一個節氣,是春天的開始,也是我們計算…
大寒,來碗「正宗」的甜菜根羅宋湯
大寒,是二十四節氣中的最後一個節氣,宣告著冬季的尾聲,一年中…
小寒,冬日裡的抗寒戰士「油菜」
小寒,二十四節氣中的第二十三個節氣,代表開始進入一年之中最寒…
讓每個互動,都是溫暖與支持而非負擔!
諮商師告訴你與人連結的三部曲 數位科技的推進,人們的溝通越來…
冬至習俗:吃湯圓,節氣意義與養生三部曲
冬至是一年中黑夜最長的一天,在此時節,容易出現睡眠中斷而醒的…
大雪。休養
寒風刺骨,要注意心血管的保養,給自己一些暖補的食物、泡泡熱水…
小雪。日照
天寒,降雨為雪,地寒未甚。而在南方的我們,也能感受天冷了!節…
咖啡介紹、種類、知識,節氣精品咖啡特色
喝咖啡已經是很多人的日常習慣,除了常見的提神作用外,豐富的層…
立冬進補吃什麼,了解時令食材、養生心法
立冬表示冬季自此開始,抵禦寒冬最好的方式就是照顧好身體的保暖…
冬天食譜-芥菜營養、功效、料理
冬天到來,大地步入蕭瑟,讓身體保暖是抵禦冬季最好的方式。時節…
霜降。淨養
天氣轉涼,霧氣漸重,是豐收的季節,也是讓身體養分豐收的時節。…
春天食譜-柑橘營養、功效及食譜
冬去春來,迎接新春的到來,就用酸甜多汁的柑橘類吧!柑橘類品種…
春天食譜-大蒜怎麼吃、營養及大蒜料理
在春暖花開的季節裡,來品一口當季春茶,並享用由當季新鮮食材製…
寒露養生首重肺,跟著節氣諺語保暖足部好循環!
寒露是秋季的第五個節氣,時值深秋,氣溫變低,露水也開始變多了…
維持青春的秘密:對抗自由基——抗氧化食物與保健
自由基常出現在抗氧化、抗衰老、預防疾病的相關究裡,而自由基和…
後疫情時代,增強免疫力食物及飲食原則
自從COVID-19疫情延燒開始,大家對自身免疫力要如何提升…
冬天食譜-巧克力營養、功效、食譜
常見的市售巧克力有白巧克力、牛奶巧克力、黑巧克力等等,巧克力…
秋天食譜-白木耳怎麼煮、功效、營養
秋天氣候轉變較大,秋老虎肆虐,體內外都乾燥,選擇一些帶黏滑感…
秋天食譜-山藥料理、功效、挑選方式
秋天是吃山藥的好時節,也是山藥的產季。山藥有著滿滿的黏質、獨…
夏天食譜-鳳梨介紹、功效及鳳梨料理
夏季盛產的鳳梨品種多樣,有土鳳梨、金鑽鳳梨、牛奶鳳梨等,不同…
秋分滋身養心肺,時令飲食、養生食材這樣選
進入秋分,從今而後,晝始短,夜始長,天始涼。時值膏肥蟹美的食…
柚子季節到!節氣白露食物、諺語介紹
白露帶來了秋天的氣息,日夜溫差大、天氣日漸乾燥,容易造成皮膚…
選購當季蔬菜好處多!認識春夏秋冬的當令蔬果
當令蔬果就是指每一種水果都有最適合的生長季節。雖然隨著農業進…
當季海鮮怎麼挑?教你找好季節挑對海鮮,食材新鮮才對味!
台灣因地裡環境及氣候洋流影響一年四季都有豐厚的海產,如同蔬果…
立秋潤燥,跟著時令好養⽣,節氣食材、由來、習俗報你知
近年來,養生意識興起,時代變化越快,越想回歸最純粹的飲食。隨…
清除自由基,補『紅棗』好年輕
補氣安神,助清除人體中自由基,延緩衰老
穩定血糖的『苦瓜』
降火,助降血糖、體脂,助膠原蛋白生長
抗氧化的發電機『藍莓』
滋潤皮膚延緩老化,預防心血管疾病、失智
大暑消暑熱,節氣諺語、飲食養生之道
大暑是ㄧ年中氣溫最高的時節,常出現午後雷陣雨,在這又濕又熱的…