春季 溫 warm 立春 | 迎新 spring begins 肺 lung 胃 stomach 蔬菜 vegetable 辛 spicy 食令挑食 立春|聰明抗寒助防疫 食令編輯室 珠蔥為五辛,幫助毛孔張開排汗,發散寒氣
春 溫 warm 立春 | 迎新 spring begins 肝 liver 胃 stomach 腎 kidney 蔬菜 vegetable 辛 spicy 食令營養 立春|吃溫暖的菜,做溫暖的人 食令編輯室 春寒乍暖還寒,保養要多促進血液循環
冬季 小寒 | 暖心 slight cold 水果 fruit 涼 cool 甘 sweet 肝 liver 胃 stomach 脾 spleen 酸 sour 食令挑食 小寒|用溫暖的力量趕走病毒 食令編輯室 黑柿番茄富含維生素、茄紅素,有助抗菌
冬 大小腸 intestine 大雪 | 休養 heavy snow 熱 hot 脾 spleen 辛 spicy 辛香調味/藥材 spicy 食令營養 大雪|適量補胡椒,促進血液循環 食令編輯室 溫度低也不怕冷吱吱
冬 小雪 | 日照 light snow 水果 fruit 溫 warm 甘 sweet 胃 stomach 脾 spleen 食令營養 小雪|天冷,黑棗有益增加血氣 食令編輯室 注意保暖再吃些溫補食物,抵抗寒風來襲!
全穀雜糧 whole grains 夏季 夏至 | 觀星 summer solstice 涼 cool 甘 sweet 胃 stomach 脾 spleen 腎 kidney 食令挑食 夏至|天氣炎熱也要好好吃飯 食令編輯室 小米容易吸收,變化些料理討好你的胃口
大小腸 intestine 平 neutral 水果 fruit 澀 astringent 甘 sweet 胃 stomach 脾 spleen 食材生活學 food philosophy 食養 dietary 芭樂-吃軟不吃硬 食令編輯室 喜歡吃軟不吃硬?再放一下就會軟又甜!
涼 cool 甘 sweet 肺 lung 辛 spicy 食材生活學 food philosophy 食養 dietary 櫻桃蘿蔔-20天就能採收的美味! 食令編輯室 豔紅的總是吸引目光,觀賞入菜都消火
夏 夏至 | 觀星 summer solstice 大小腸 intestine 寒 cold 心 heart 甘 sweet 肝 liver 蔬菜 vegetable 食令營養 夏至|多吃空心菜,趕走細菌 食令編輯室 有益心臟、控制血壓。清熱解毒,趕走細菌