立冬｜一吃雙補黑色超能量
烏骨雞，抗寒、抗老好時機
芒種｜梅雨好悶，不出門也別悶
鴨肉幫助消水腫，脂肪比紅肉少
大寒｜飽暖起來好渡嚴冬
土魠優異抗發炎效果，滋養氣血循環更禦寒
從頭到腳暖羊羊的『羊肉』
來鍋羊肉爐進補吧！怎麼煮才能減少腥味？
腦洞大開？補點『鮭魚』
不再被笑金魚腦，來點鮭魚補補腦！
補『牡蠣』幫你加鋅
加薪好兆頭給你正能量，還能降低膽固醇
豆之王『納豆』
抗疫超級食物，味道濃烈但營養價值非常高
準媽媽補『鱔魚』
吃鱔魚補身體，讓你頭好壯壯好健康
肉類中低負擔、低膽固醇的『鵝肉』
我的老天鵝，好補氣好養身
頭痛的問題就交給『蛤蜊』
低脂高蛋白，幫助造血、抑制焦慮、助安眠
身體的破口補『鱸魚』
富含優質蛋白質與膠質是開刀後食補首選
顧好腎氣，人生長跑不煩惱『海參』
多吃黑食養腎，改善生殖功能，緩解腰痠耳鳴
冬至｜長夜補羊肉，身體暖洋洋
即使黑夜漫長，也可以給你陽光般的營養
立冬｜吃烏魚暫時忘記煩腦
肉質軟嫩，富含營養素，幫助造血預防憂鬱
秋分｜補蟹加薑袪寒
強化肝臟、清熱解毒，把身體補強
小暑｜出外需帶傘，覓食推鱔魚
預防夏季不消化引起的腹瀉，不怕腸胃問題
雨水｜補鮟鱇魚養顏
水水的天，讓皮膚一起水噹噹
大寒｜有白鯧，年年口袋都有餘！
過年買白鯧，諧音「興隆昌盛、年年有餘」